Die Ziele, die du dir vorgenommen hast zu erreichen, sind niemals ein Selbstläufer.

Wahrscheinlich kennst du das selbst nur zu gut, daß man oft irgendwo bei der Hälfte des Weges nicht mehr weiterkommt, das Ziel deswegen nur noch halbherzig verfolgt, bis man schließlich ganz aufgibt und sich anderen Dingen zuwendet, von denen man gerade mehr angezogen wird.

Der Große Unterschied zwischen "Ziel erreichen" und "Ziel nicht erreichen" liegt oft genug nur daran, WIE du versuchst dein Ziel zu erreichen. Also WAS du WANN unternimmst, um täglich Schritt für Schritt deinem Ziel näher zu kommen.

Deswegen brauchst du ein System

Du brauchst ein System, das aus folgenden Teilen besteht:

Wandle deine Ziele in tägliche Routinen/ Gewohnheiten und Prozesse um. So kannst du dir immer sicher sein, daß du du dich täglich Schritt für Schritt deinen Zielen näherst
Achte darauf, daß sich auch deine Einstellung dahingehend ändert, daß du selbst zu der Person wirst, die deine Ziele auch erreichen kannÄndere deine Einstellung von "ich bin zu dick und muss abnehmen" zu "ich will eine Person sein, die sich gesund ernährt" und du wirst sehen, daß du damit viel einfacher ans Ziel kommst.Warum?Täglich auf die Waage zu starren und das Gewicht mit dem Ziel "10kg abnehmen" zu vergleichen bringt nur Frust mit sich. Man kann sich schließlich erst freuen, wenn man das Ziel von 10kg erreicht hat.Willst du als Ziel hingegen "gesund leben", dann kannst du dich täglich über deinen Lebensstil freuen und nimmst letztendlich sogar noch dabei ab.

Ergebnisorientierte Ziele vs. systemorientierte Ziele (Prozessziele)

Vergiss Ziele wie "ich möchte 10kg" abnehmen. Nimm dir als Ziel stattdessen vor, du möchtest "abnehmen und gesund leben".

Zu deinen Routinen gehört es dann dazu, täglich gesund/ frisch zu kochen oder zum Training zu gehen.

Von deinen Zielen zu deinem System

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PART 1: erkennen

Kapitel 1: Momentaufnahme

Kapitel 2: Mehr Klarheit für DICH

PART 2: anwenden

Intro

Kapitel 1: Gewohnheiten

Kapitel 2: Kalender

Kapitel 3: Aufgaben

Part 3: System

Dein System

Bonus: Familie/Team